青汁虽然不是减肥药,但是长期喝,一定会有瘦身减肥的效果的。
因为:
1.它的热量非常低,每袋只有几卡路里;
2.含有丰富的食物纤维及多种维生素,微量元素,氨基酸等,对于加快身体的新陈代谢、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。
3.众所周知,酸性体质是容易发胖和复胖的体质,而青汁是一种优质高碱性食品,长期补充,可以改善酸性体质,利于身材的维持。青汁大多由羽衣甘蓝和大麦嫩叶制成,主要适用于生活不规律,蔬菜摄入量不足的人,用以弥补膳食不足,达到营养均衡。其实广泛意义上的青汁材料不局限,只要无毒、含丰富优质的维生素、矿物质和叶绿素的蔬菜,都可以当作原材料。
青汁味道真的很妙,就像一杯青草制成的饮料,喝起来感觉自己是头羊。青汁确实是一种健康食品,几乎所有人,包括孕妇、老人、孩子,都可以食用。
有一点需要注意:正在接受某些治疗或服用某些药物的人群慎用,例如正在透析的患者。因为青汁富含维生素和矿物质,其高浓度的钾、 磷、维生素A可能使患者的健康恶化,而过多维生素K可能降低用于透析循环的药物有效性。
还有就是很多人肠胃不好,受凉或多吃水果都会引起腹泻,而且青汁属于碱性食品,会中和胃酸,本来消化就不好,空腹喝青汁必然会引起消化呆滞,产生腹胀气等问题,所以建议饭后饮用。