拖延症是现代人都会遇到的一个问题，它影响了人们高效地完成任务。在拖延症的背后，很多时候是因为人们总是找借口，使得自己不愿意付诸行动。那么，藉口太多的意思究竟是什么？
藉口与拖延的关系
藉口是拖延的一项重要表现。当我们想完成某个任务时，尤其是一些需要付出很多精力和时间的任务，往往会选择先做一些事情，再将任务留到最后。而这些所谓的“一些事情”，往往就是各种各样的藉口。
其中很多藉口是我们自己编造的，比如“现在不是最佳时机”、“还有很多其他事要做”、“还没准备好”等。这些藉口听起来合理，但实际上只是在我们的潜意识中想要逃避，从而不去做那些看起来十分困难或者繁琐的事情。
拖延和藉口的解决方法
要想摆脱拖延和藉口，我们必须先认识到这些问题存在的根本原因，并且积极寻找方法解决。以下是一些可能有用的措施：
1. 先分解任务
有时，我们太过于强调完成任务的结果，而忽略了任务本身所包含的多个小步骤。为了避免感受到压力而导致的拖延，我们可以将任务分成更小的部分，逐一完成。这样做不仅使之看起来更简单，而且还可以为自己提供一些满足感。
2. 切勿说“没时间”
时间是我们最宝贵的资产之一，因此说“没时间”是一个极为常见的藉口。我们应该关注自己的必须做的事情，记录下任务，或者通过设置时间表来安排好自己的任务。这样，就可以让自己有足够的时间去完成任务，避免拖延。
3. 给自己设竞赛性
有时候，我们找不到动力去完成任务。这时，我们可以将任务作为一场竞赛，自己争取在规定的时间内完成。这会鼓励我们去迅速完成任务。
结论
总之，我们应该认识到拖延和藉口对我们的影响，培养出好的习惯，例如合理地分解任务、把每个细节做到位、对自己诚实，以及每天都会坦诚地回答自己的答案。通过这些方式，我们可以逐步养成不拖延不找藉口的好习惯，以更积极的心态去面对任务和生活。
