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文丨京妈说，原创内容。
不少孕妈因为害怕顺产生娃太痛宁可选择剖腹产，但其实剖腹产也并不轻松， 虽然生娃的时候很“痛快”，也没那么遭罪，但是宝宝出生后，产妇会很遭罪， 因为伤口原因会比顺产的产妇有很多不方便的方面。
剖腹产后想要身体尽快恢复，产妇需要注意很多方面，比如要做好这“四早一晚”。
第一 早 ：早翻身
剖腹产手术后，产妇一般在还没完全过麻药劲儿时，就会被送回产房，然后换到病房的病床上，先去枕平卧6小时。
在这6小时里， 不能吃东西也不能喝水，医生会给静脉补液 ， 会在腹部用沙袋加压， 以促进子宫内淤血的排出，也可以防止伤口因为张力过大而裂开。
6小时后，会要求产妇尽早翻身， 会嘱咐产妇家属经常帮产妇翻身，因为通过“翻身”的动作，可以帮助产妇排出肠道内气体，促进胃肠功能恢复。
家属在帮产妇翻身时，需要注意下面几点事项：
① 协助产妇翻身时，动作一定要轻柔 ，千万不要碰触到伤口；
② 产妇会感觉很疼痛 ，可用手轻轻压沙袋，固定伤口后再翻身；
③ 同一个姿势可以持续1-2小时，如果产妇觉得累，就再次翻身，可以 左侧卧、右侧卧和仰卧位三种姿势来回切换。
第二 早 ：早排气
只有在产后正常排气，才能说明产妇的胃肠道功能恢复正常了。
因为在术前6小时和术后6小时，都是要求绝对禁食禁水的，都会严重影响产妇消化功能，因此 在术后要尽早让产妇排气。
可以帮助产妇排气的方法有 尽早下地、勤翻身 ，如果这样做后仍然不能排气，可以喝点清淡的萝卜汤，促进排气，也可以根据医生建议使用开塞露，促进排气排便。
在帮助产妇排气时需要注意这些事项：
在帮助产妇翻身排气时，往往会有一定的疼痛感，需要产妇忍耐，等到排气正常后，疼痛感会相应减少；排气方式最好是连环排气，这样可以充分的排出肠道内的气体。
第三早：早下床
在产后24个小时，医生会要求产妇下地活动，这个时候产妇的导尿管会被拔出，止疼泵也撤掉了，可以下地活动了。
产后尽早下地活动的好处有很多：
- 早下地活动可以促进肠道气体排出，尽早恢复胃肠功能；
- 产后子宫内往往有很多淤血，从产后第2-3天就开始进入排恶露的阶段，而产后下地走动可以促进恶露排出，当恶露排净后，子宫的功能基本就恢复正常了。
不过，需要提醒的是，在产妇下地活动时，要注意这几个方面：
① 下地活动时， 一定要由家属搀扶着 ，如果只有产妇自己建议扶着墙或床边；
② 产后第一次下地走动， 一定要缓慢走动 ，步幅要小，不要着急，避免抻到伤口；
③ 产后下地走动时，会有很多淤血排出，因此产妇也要 提前做好护理清洁工作。
第四 早 ：早排便
产后早排便和早排气一样，都是为了恢复产妇的消化道功能，使胃肠道的蠕动恢复到正常状态。
由于在产前产后产妇都很少进食，只是靠补液来补充水分和营养，胃肠道内的食物过少，加上产妇可能会因为身体的不适而着急上火，就可能会出现排便困难。
产后，让产妇尽早恢复排便，可以尝试这几种方法：
① 当产妇恢复正常饮食之后，可以 适当喝水 来促进胃肠的蠕动；
② 如果产妇出现排气、排便困难，医生一般会用药物治疗， 具体的听医生的建议就好。
一晚：产后不要过早进补
“剖腹产”是非常消耗产妇的体力和元气的，因此不少家属在产后很注意产妇的饮食进补。
但有不少人会做错，月子里，并不是一生完宝宝就要立马进补，恢复身体。
剖腹产后产妇的身体很虚弱，各方面功能都较产前有很大的差别。
如果尽早进补， 不仅不会起到很好的补充营养的作用，反而会造成产妇身体代谢和消化方面的负担，影响身体恢复。
因此，产后的进补要合理安排： 如果是母乳喂养的产妇，可以适当喝有助下奶的汤水，早期适宜喝比较清淡的汤，比如蔬菜汤、鱼汤等，逐渐过渡到肉汤，比如鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。
熬汤的时候，可以把上面的浮油撇去 ，这样就不会太油了；而且 最好多种汤水换着喝， 不要每天都只喝那一两样。
虽然剖腹产术后会比较麻烦，身体恢复也比较慢，但是生宝宝时选择顺产还是剖腹产，孕妈们也别自己盲目决定，要多听听医生的建议，选择对自己和胎宝宝都安全的分娩方式才是最重要的。
