有这3种问题别练平板支撑
首都医科大学宣武医院康复医学科 朱斌
减肚子、练力量，比起仰卧起坐和俯卧撑，越来越多的人痴迷于平板支撑。但请注意，有以下3种问题最好不要做这项运动。
01
骨质疏松
年龄超过45岁或有骨质疏松问题的人， 建议 不要做平板支撑。
02
心血管病
如果有心血管方面的疾病，切忌尝试平板支撑。如果之前没练过，突然开始练平板支撑的时候，会直接对血管形成较大压力。
03
腰椎间盘突出
平板支撑需要人的腰部处在十分健康的状态，因为进行平板支撑的时候，腰椎承担的压力很大。如果有腰椎间盘突出问题，练习平板支撑无疑会雪上加霜。
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编辑 || 董超 李娜
值班 主任 || 范宏博
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