头朝窗户睡觉好吗(为什么晚上睡觉时门窗不能开?)

有的人说, 睡觉的时候,别把门窗关的那么严实,适当留一点缝隙,是有利于睡眠的?

其实还是要因人而异的!~

若是房间内的空间足够大,室内的空气足够流通,那么晚上睡觉时最好是不要开窗,以免伤风感冒。

而现在很多出租屋的面积很小,且居住的人数比较多,有的人一觉醒来总是觉得很闷,甚至头晕,可能就是因为居住环境空气不流通。晚上睡觉如果完全将门窗紧闭,在空气不流通的情况下容易导致缺氧,睡眠质量也会受到影响,所以这时候最好将门窗留一条缝,保证新鲜空气的流动。

空气中的含氧量提高,是有利于皮肤新陈代谢的,可以延缓皮肤衰老。所以在一个空气流通的房间中休息,保持规律作息,是可以睡一个美容觉的哦~不过前提是要保证居家的安全以及自身的保暖噢!

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